Ayurveda Massage-Tipps
Im Ayurveda dient die Ganzkörperrmassage mit warmem Öl in erster Linie als Entschlackungsmaßnahme, der Entspannungseffekt ist ebenfalls wichtig.
Speziell im Herbst und Frühjahr ist die morgendliche Ölmassage sehr hilfreich zur Vorbeugung gegen Krankheit und zur Stärkung des Immunsystems. Außerdem ist das warme Öl auf der Haut sehr entspannend und lässt uns den Tag gut gelaunt beginnen.
Massieren Sie sanft und ohne Druck mit der ganzen Handfläche das Öl ein. Spreizen Sie die Finger nicht ab, sondern bilden Sie mit der Hand eine kleine Schale. Kopf und Füße sind besonders wichtig - vergessen Sie die Ohren nicht!
Nach der Massage sollten Sie das Öl nach 10-20 Minuten abwaschen. In dieser Zeit hat das Öl seine Arbeit getan und alles, was nun auf der Haut bleibt, ist überflüssig. Duschen oder baden Sie mit sanfter, hautfreundlicher Seife. Danach werden Sie sich rundum erneuert fühlen.
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